Pencernaan Anda Bermasalah? Inilah Pilihan Makanan yang Tepat untuk Melancarkan!

Membebaskan diri dengan mengonsumsi makanan sembarangan di akhir pekan sering sekali membuat banyak orang menyesal.

Pasalnya imbas dari makan makanan tersebut akan panjang, bahkan sampai akan terasa di masa tua.

Konsumsi makanan berlemak, berkolesterol, dan kurang serat akan membuat tubuh tidak lancar dalam melakukan sistem pencernaan.

Meskipun tubuh sendiri akan memberikan tanda jika mengalami masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, rasa lelah, darah tinggi, sampai dengan warna mata yang tidak bisa jernih layaknya orang sehat.

Sebelum Anda menyesal dengan makan makanan yang tidak beraturan, lebih baik pahami dari sekarang mana saja yang direkomendasikan baik dan mana yang tidak baik untuk dimakan.

Karena sakit pencernaan itu dapat membuat semua orang tidak nyaman, apalagi bagi ibu sedang hamil. Tidak sedikit orang hamil yang beresiko mengalami masalah pencernaan. Tetapi dalam kasus ini bukan hanya kesalahan makan tetapi juga kurangnya zat besi. Seperti yang diketahui bersama seberapa pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia.

Jika Anda salah satu orang yang ingin pencernaan sehat, apalagi sedang hamil bisa konsumsi jenis makanan ini:

1. Apel

Apel yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Apel yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Buah yang satu ini dipercaya sebagai sumber serat yang baik dan mudah dicerna oleh tubuh. Adanya pektin dalam buah tersebut dapat menghindarkan Anda dari diare ataupun masalah pencernaan lainnya.

2. Yoghurt

Yoghurt sebagai Makanan yang Sehat bagi Pencernaan

Yoghurt sebagai Makanan yang Sehat bagi Pencernaan

Hasil fermentasi susu ini ternyata mengandung bakteri baik yang dapat melancarkan pencernaan. Selain itu juga dapat mengatasi masalah kembung, diare sampai dengan kesulitan pencernaan.

3. Pepaya

Pepaya

Pepaya

Buah yang satu ini ternyata menyimpan banyak manfaat, salah satunya memperlancar pencernaan dalam tubuh dengan kandungan baik didalamnya.

Di atas hanyalah sedikit dari sekian banyak contoh makanan yang dapat Anda konsumsi untuk membuat tubuh sehat. Selain dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mengkonsumsi beberapa makanan di atas juga termasuk cara meningkatkan trombosit pada demam berdarah khususnya buah.

Seperti yang diketahui bersama jika banyak sekali makanan alami yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti pencernaan ataupun demam berdarah.

Sekian, semoga sedikit ulasan diatas dapat menjadi tambahan referensi untuk Anda.

author
Penulis: 
Mencegah Vertigo dengan Memahami Penyebabnya Apa
Mencegah Vertigo dengan Memahami Penyebabnya Apa
Saat pusing kita tidak bisa beraktivitas secara
Ketahui Perbedaan Demam Berdarah dan Malaria
Ketahui Perbedaan Demam Berdarah dan Malaria
Meski sama-sama disebabkan gigitan nyamuk, demam berdarah
Memiliki Payudara Kecil, Apakah Tetap Bisa Menyusui?
Memiliki Payudara Kecil, Apakah Tetap Bisa Menyusui?
Menyusui adalah sebuah anugerah terindah bagi seorang
Puasa Bagi Ibu Menyusui, Apakah Aman?
Puasa Bagi Ibu Menyusui, Apakah Aman?
Bulan Ramadhan menjadi bulan di mana umat
Baca Juga×

Top